Entreno de 12 horas de cinta descalzo

Programe el entreno largo de la semana para el lunes 25-5-2015, tenia ganas de hacer 12 horas de cinta en casa descalzo, este entreno me tenia un poco preocupado, la cinta que tengo , es muy sencilla y tiene muchos años, me carga mucho los músculos debido a las vibraciones, pero bueno eso es lo que tengo hasta que no pueda conseguir otra cinta profesional que me la puedan dejar, me tengo que ir espabilando con esta.

Empece a las 14.00 horas, hasta las 2:00 de la madrugada, el planteamiento era muy sencillo, correr a un ritmo cómodo, cada hora hacer una pequeña parada para ir al baño, beber medio litro de liquido ccon sales y recuperadores, comer cada rato fruta y frutos secos y lo mas importante pesarme cada hora para controlar el peso. Empece con 62,700 kilos.

La semana pasada hice un entreno de 8 horas y me costaron mucho pase mucha calor la cinta la tenia en el comedor, para este entreno de 12 horas se me ocurrió sacar la cinta al balcón para que no pasara tanta calor y fue un acierto, aunque supongo que los vecinos que me vieron y no saben nada de lo que hago pensaran que estoy loco.

La cuatro primeras  horas fueron muy bien, mantuve el ritmo constante de 7 kilometros a la hora, cada hora que me pesaba, pesaba lo mismo los 62,700 kilos, la musculatura muy relajada y las plantas de los pies bien a la cuarta hora pare 5 minutos para comer sopa con arroz blanco, me volví a pesar y pesaba 62,900 kilos, las próximas 4 horas hasta llegar a la 8 hora fueron muy bien manteniendo las pautas bebiendo medio litro cada hora y comiendo, cuando llevaba 8 horas completadas, y 49 kilometros me pese y pesaba 62,500 kilos baje 200 gramos , volví a parar 5 minutos para  comer sopa con arroz blanco, me bino un poco de bajón, hasta la 9 hora, me costo muchísimo me dolía todas las articulaciones y mucho las plantas de los pies, me tome un gel para ver si me recuperaba, llegue a la 10 horas con mucho esfuerzo, me volví a pesar y pesaba 62,700 kilos lo mismo que cuando empece, el hecho de no perder peso era muy importante, volví a parar 5 minutos para comer una tortilla y recuperarme un poco, para un poco mas de la cuenta y las plantas de los pies se me habían inflamado, antes de empezar me volví a pesar y pesaba 62,900 kilos, empece a caminar con la bata puesta ya que hacia  frió, en cuanto las plantas de los pies estuvieron bien empece a correr hasta completar las 12 horas, fueron muy duras mas de lo que me pensaba pero muy contento las pude hacer, completando 71 kilometros, termine con 62,900 kilos, 200 gramos mas que pesaba cuando empece.

Para la semana que viene me planteare hacer 15 horas se consigo una cinta profesional con la mia creo que ya no puedo hacer mas horas, tengo miedo a que me lesione. Este entreno se lo dedico a un Angelito llamado Saona

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